減量に良いフルーツスムージー — Guardian Life — ガーディアン・ナイジェリアニュース

私たちは皆、人生のある時点で体重を減らそうとしたことがありますが、それがソーシャルメディアが信じさせるほど簡単ではないことを認識しています。

私たちの体に必要な栄養を確実に摂取するには、食事に気を配る必要があります。 果物は低カロリーで栄養素が豊富なため、間違いなく食事に含めるのに最適な食品の1つです。

体重増加を心配することなく、調理済みの食品の2倍の量の果物を摂取できます。 そこで、ダイエット中でも摂取できるフルーツスムージーのレシピを紹介します。

バナナ ベリー スムージー新鮮なベリー、バナナ、オレンジ タンがすべてこのフルーツ スムージーの美味しさに貢献しています。 この栄養価の高いスムージーを簡単な朝食として楽しんでください。 ビタミンやミネラルが豊富です。

アップル チャイ スムージーわずか 5 分で、リンゴとチアシードの健康上の利点が詰まったクリーミーで退廃的なスムージーをお楽しみいただけます。 このスムージーに必要な材料は 3 つだけです。

スイカとイチゴのスムージーこのスムージーは、スイカ、イチゴ、低脂肪ヨーグルトの新鮮なフルーツをブレンドし、チアシードを添えています。 このスムージーには強力な栄養成分が詰め込まれています。